83,5kg! Mulla on sellanen tosi vanha vaaka, jossa ei oo digitaalisia numeroita, joten tarkka paino on hieman hakusessa, mutta jotain 83-84kg välillä se oli. Nyt kun olen syönyt, se on taas vähän noussut, mutta pyrin laskemaan painoni aina aamupainosta, joka kertoo todellisen painoni.
Mitä sitten olen tehnyt, että paino on laskenut? En oo juonut limsaa viikolla (paitsi perjantaina), oon syönyt säännöllisesti vähintään 4 ateriaa (aamupala, lounas, päivällinen ja välipala/iltapala) ja herkuttelut pysyivät minimissä. Perjantaina sorruin pringleseihin, kun poikaystävä oli hyvää hyvyyttään niitä mulle ostanut... murrr :D. Jos asunnossa on herkkuja, ne ei kauan pysy koskemattomina...
Mutta niin. Paino on kuitenkin lähtenyt laskemaan, mikä on hyvä. Aineenvaihduntani on varmaan parantunut tipattoman tammikuun vuoksi. Olen myös jonkun verran pyrkinyt liikkumaan: yhtenä päivänä kävin kävelylenkillä, kahtena päivänä kiertelin keskustassa "ikkunashoppailemassa" ja eilen mulla oli zumba. Pyrin kuitenkin lisäämään liikuntaa entisestään.
Tästä ei matka voi kuin jatkua ylöspäin! (Tai alaspäin, jos painoa miettii...)
 |
| kuva: weheartit.com |
Hyvä! Paino alkaa helposti tippumaan oikealla syömisellä! Jos sulta löytyy älypuhelin (itellä iphone) niin lataa semmonen app kuin ShapeUp! sinne voit lisätä kaikki mitä syöt ja se laskee kalorit ja näyttää millo sun syömiset on oikealla linjalla. Myöskin ku laittaa ihan vaan suomeksi esim vaasan ruisleipä niin voipi löytyä hausta. :)
VastaaPoistaKiitos vinkistä! Pitääpä katsoa, saako sitä mun puhelimeen (nokia) :)
Poista