Ruokapäiväkirja ja Zumba!

Multa on kysytty, koska julkaisen itsestäni kuvia tänne. Soon, my friends. Olen vain yrittänyt pitkittää sitä niin kauan kuin mahdollista, sillä mulla pelottaa. En haluais olla näin pyöreä ja en haluais että kukaan näkis... Mutta se taitaa olla lähes välttämätöntä, jotta te lukijat pystytte seuraamaan kehitystäni.

Perjantaina kävin Zumbassa pitkästä aikaa! Se oli todella hauskaa, ja tunti tuntui ihan kymmeneltä minuutilta. Kun zumba loppui, tuntui kuin kaikki rasva mun jaloissa ois palanu pois ja olis ollu pelkkää lihasta vaan! :D Ei näin kuitenkaan ole, mutta se oli mukava tunne, kun tiesi tehneensä jotain.

kuva: weheartit.com

Eilen sorruin ostamaan irtokarkkia, kun se oli tarjouksessa. En kuitenkaan onneksi kovin paljon: 260grammaa, josta en syönytkään kuin muutaman hassun karkin. Ei jotenkin maistunut. Saattaa olla, että menevät roskiin... Tai sitten otan ne mukaan, kun menen tänään leffaan poikaystävän kanssa.

muutama karkki on jo kadonnut... :)

Mun pitäis ostaa keittiövaaka! Siis sellanen, jolla mitataan kaikista ruoista tarkat grammamäärät. Ehkä tää mun ruokapäiväkirja ois uskottavampi silloin... En tule siis pitämään tätä joka päivä, välillä vain.

Perjantai

Aamupala

- 2 sämpylää, joissa margariinia, kalkkunaa, juustoa.

Päivällinen

- Subwaysta haettu 30cm subi, jossa täytteenä subway club, juusto, salaatti, tomaatti, kurkku ja paprika. Arviolta noin 600-700kcal.

Välipala
- kaakao, jossa rasvatonta maitoa

Iltapala

- 1½ sämpylää, joissa margariinia, kalkkunaa, juustoa.

Lauantai

Aamupala

- 1½ sämpylää (eli kolme puolikasta), joissa margariinia, kalkkunaa, juustoa.

- kaakao rasvattomalla maidolla.

Päivällinen

- lautasellinen kinkkukiusausta

Iltapala

- itsetehtyjä kroisantteja (täytteenä kalkkunaleike ja juusto)

+ hieman karkkia, en osaa yhtään arvioida... Lisäksi ostin Lidlistä Siti Colan, jossa 100ml kohti on kaloreita vain 13kcal. Tämä tekee 1,5l pullolle yhteensä 195kcal, mikäli matikkapääni (ja laskimeni) pitää paikkansa.

Ruokavalioni voisi olla terveellisempikin ja voisin syödä useammin, mutta vapaalla en osaa! Ensi viikolla töiden alkaessa tulee väkisinkin syötyä lounas ja pienimuotoinen välipala ylläolevien lisäksi, ja ostan varmasti salaattitarvikkeet. Limsaa pyrin välttämään viikolla, mutta annan itselleni luvan toisinaan ostaa yhden tikkarin... jossa on siis jotain 50kcal tai alle. Aika pieni "hinta" siitä, että en sortuisi ostamaan isoa karkkipussia :). Jossain vaiheessa voin varmasti jättää tuonkin pois, mutta en halua aloittaa laihdutusta liian rankasti.