Sokeririippuvuus

Tuntuu että nykyään kaikki postaukset käsittelee jotain ongelmaa :D minkäs sille voi, mutta mulla on taas ongelma.

Viikonlopuksi ostan aina sen Siti-Colan ja lisäksi ehkä jotain herkkua - joko makeaa tai suolaista, ei sen väliä. Lisäksi tulee juotua vielä jotain muuta limsaa, se vaan on liian hyvää.

Tänään en aamulla syönyt/juonut mitään sokerista ja lähdin töihin. Ennen puolta päivää mulla iski järjetön päänsärky, vaikka olin aamulla ottanut buranan kipeän jalan takia. Ei siis mitenkään olis pitänyt tulla päänsärkyä. Lisäksi mulla oli vähän huono olo. Lounaan aikaan söin kaksi kaurakeksiä ja join kupillisen kahvia sen huonon mikropitsan lisäksi (en ehtinyt tehdä eväitä ja oon tosi nirso valmisruokien suhteen...). Meni ehkä tunti, niin olo vähän helpotti. Töiden jälkeen sorruin ostamaan kokis zeroa ja bonbon-tikkarin. Join lasillisen limsaa ja söin tikkarin, ja päänsärky oli tiessään.

kuvat: weheartit.com

Mistä siis on kyse? Aika ilmiselvä sokeririippuvuus. Oon joskus ajatellut, että mulla voisi olla tällainen, mutta tänään varmistuin asiasta. Tähän ei kuitenkaan auta se, että kieltäytyisin täysin sokerista: sitten vaan sortuisin entistä pahemmin mässäilemään. Aion kuitenkin vähentää sokerin käyttöä viikonloppuisin, jotta viikolla ei tulis sivuoireita. Päätin myös, että sallin itselleni tikkarin silloin tällöin viikollakin - mutta maksimissaan yks päivässä. Toivottavasti ei kuitenkaan joka päivä tuu tarpeelliseks...

Mitä mulle on tapahtunut?

?

Tipaton tammikuu meni sitten ohi, ja kahtena viikonloppuna tuli juotua humalahakuisesti. Krapulaa ei juurikaan ollut, mutta syön kuitenkin normaalia enemmän aina "krapulapäivänä".

Muuta eriä en sitten olekaan tehnyt, ja mitä painoni on? 85kg. Siis mitä? Masensi kyllä aivan hirveästi, kun näin tuon luvun. Olen siis takaisin lähtöruudussa.

Päätin siis pyrkiä siihen, etten joisi alkoholia ollenkaan. Ehkä yksi saunajuoma perjantaina on paikallaan (ei aina), mutta ei enempää. Paino kuitenkin tippui tosi mukavasti kun en juonut, joten muuta vaihtoehtoa ei ole. Mulla on kyllä ollu tosi paljon stressiä töiden ja opintojen takia, ehkä tää voi johtua siitäkin?

Pyrin myös lisäämään liikuntaa. Haluaisin alkaa käymään kuntosalilla, mutta olen viimeksi käynyt salilla vuonna 2009 joten en oikein muista, miten niitä laitteita käytetään. Lähisalillani ei ole mahdollisuutta tutustumiskäyntiin, jossa joku ohjaaja kertoisi, miten laitteet toimii. Kuulemma laitteiden vieressä on ohjeet, mutta pelkään tajuttomasti, että en osaa käyttää laitteita ja kaikki kattoo mua silleen "mitä tuo täällä tekee..."

Tekosyitä? Ehkä hieman. Mutta se tulee muuttumaan.

kuvat: weheartit.com

Kuvia minusta

Mietin kauan, laitanko tätä postausta tänne. Mutta kaipa se on pakko, jotta te lukijat voitte oikeasti seurata mun kehitystä. Ja pakkohan minunkin on katsoa totuutta silmään, ottaa härkää sarvista, ja mitä niitä sanontoja nyt onkaan.

Eli tässä siis kuvia minusta. Kuvat on otettu sovituskopissa (peilin sotkuisuus ei siis mun vika) painaessani 85kg. Kamera hienosti sutattu, tiedän :).

Ja miltä näytän nyt? Vaikka oon hieman laihtunut, muutos ei näy mussa juuri yhtään... mutta eipä tuo painonnousukaan näkynyt mussa niin hirveästi, joten reilu peli? Laitan kuvia itsestäni taas vaikka sitten, jos ja kun painan 80kg.

Painoni tänään ja tipaton ohi!

Tänään mittasin aamupainoni, ja se näytti noin 82,5kg. Oli kiva yllätys :) Ottaen huomioon, että vielä 13.1. painoin 85kg ja nyt alle kolmessa viikossa oon pudottanut 2,5kg, oon tyytyväinen saavutukseeni!

Enkä ole edes kauhean paljon liikkunut, mitä nyt kerran viikossa zumbaa ja työmatkat (15min päivässä) ja lähes päivittäinen kauppareissu (20min reipasta kävelyä + kaupassa haahuilua). Ostin sellaisen fitnesspelin pleikkarille, ja se vaikuttaa tosi kivalta :). Oon vasta kerran testannut, kerron siitä lisää siis myöhemmin!

Miksi en ole liikkunut? Siksi, koska aikaa ei ole ollut. Käyn töissä ja opiskelen samaan aikaan, joten vapaa-aika tuntuu jäävän melko vähiin. Tekosyitä? Ehkä hieman. Herkuttelua en kuitenkaan ole viikolla harrastanut ja limsakin on viikolla unohtunut. Onneksi!

Tässä vielä eilisen syömisiä. Aika vähän, mutta kyllä noista kaloreita silti rapisi.

Perjantai

Aamupala

- 2 sämpylää, joissa margariinia, juustoa, kalkkunaleikettä ja paprikaa.

Lounas

- 3 ruisleivän puoliskoa, joissa margariinia, juustoa, kalkkunaleikettä ja paprikaa.

Välipala

- viinirypäleitä

Päivällinen

- ruisleivän puolisko, jossa margariinia, juustoa, kalkkunaleikettä ja paprikaa.

- riisipiirakka, jossa juustoa ja yksi nakki.

- lisäksi vielä puolikas paprika.

+ jonkin verran Lidlin Siti Colaa, jossa on 13kcal/100ml.

kuva: weheartit.com

Olen myös selvittänyt tipattoman tammikuun! Nyt sitten pohdinkin, pitäisikö tänään ottaa jotain... En vielä tiedä. Vähän tekisi mieli, mutta laihdutuksen kannalta pelottaa. Pelkään, että paino nousee heti takaisin samoihin lukemiin...